Nghệ thuật sống: 6 cách để làm chủ cảm xúc

Bản năng con người vốn có đầy đủ cảm xúc tốt, xấu. Nếu là cảm xúc tích cực thì xu hướng sống của chúng ta lạc quan. Song nếu đó là cảm xúc tiêu cực, nếu không biết điều chỉnh để làm chủ nó chúng ta sẽ bị nó huỷ hoại và cuộc sống của chúng ta trở nên u ám và mệt mỏi. Hy vọng các bạn luôn luôn làm chủ được cảm xúc của mình để cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn.​
Nếu không biết cách làm chủ cảm xúc của mình, bạn sẽ dễ đưa ra những quyết định sai lầm, có những hành vi sai lệch. Vì thế chúng ta cần học cách tiết chế cảm xúc

1. Hiểu được cảm xúc của bản thân mình

 

Thông qua các phản ứng của bạn trước những sự việc xảy ra. Từ những hành động thực tiễn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhân cách cũng như cảm xúc con người của mình. Phải biết rõ rằng mình muốn gì, chứ không phải người khác muốn gì. Việc xảy đến không quan trọng bằng việc bạn tiếp nhận nó.

 

Nghe thuat song 6 cach lam chu cam xuc 1 Nghệ thuật sống: 6 cách để làm chủ cảm xúc
Hãy để cảm xúc trong bạn được hạnh phúc ( Nguồn:nghethuatsong)


2. Biết cách chấp nhận cảm xúc tiêu cực

Đến với business thienmy  để đọc những tin mới về kinh tế thị trường, nắm bắt các công nghệ mới nhất, thị trường bất động sản trong ngày? Còn chần chừ gì nữa mà không click vào để mang về những kiến thức quý báu ý tưởng kinh doanh mới nhất và khám phá cuộc sống điều mình muốn!

 

 

 

Hãy học cách chấp nhận, đừng cố kìm nén sự khó chịu trong con người bạn, vì chỉ khi có tư duy tích cực bạn mới tạo lối thoát lành mạnh cho cảm xúc tiêu cực. Bạn nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao, nói chuyện với bạn bè, viết nhật ký, dành nhiều thời gian thư giãn vào cuối tuần.

 

Nghe thuat song 6 cach lam chu cam xuc 3 Nghệ thuật sống: 6 cách để làm chủ cảm xúc
​Hòa nhập cùng cảm xúc ( Nguồn: YBOX)

 

​​3. Suy nghĩ trước khi hành động

 

Cần phải suy đi nghĩ lại trước khi đưa ra quyết định. Hãy cân nhắc trước những hậu quả sẽ xảy đến trong tương lai. Phải học cách phân tích tình hình trước khi hành động. Phải biết làm chủ cảm xúc của mình

 

4. Thay đổi nếp sống suy nghĩ


Hãy dành cho bản thân mình một khoảng thời gian nhất định trong ngày để có thể giúp não lập trình lại những phản ứng với các tình huống xảy ra trong ngày. Nếu bạn cảm thấy quá stress với công việc, hãy tắt máy tính ngay đi, mặc đồ vào và cho ngay bản thân mình một cuộc hẹn hò cùng đám bạn.

 

Nghe thuat song 6 cach lam chu cam xuc 2 Nghệ thuật sống: 6 cách để làm chủ cảm xúc
Học cách lắng nghe và chia sẻ ( Nguồn: koreanlanh)

 

​5. Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực


Quan tâm đến bản thân, ăn uống đầy đủ và khoa học, tập thể dục, ngủ đủ giấc, đưa ra mục tiêu cho cuộc đời của mình, lên các kế hoạch ngắn hạn hơn là dài hạn. Những điều này sẽ giúp bạn có đề kháng để chống lại các cảm xúc tiêu cực.
 

6. Cảnh giác với các ngôn từ chỉ trích, chê bai


Phải học cách kiềm chế trước những lời nói đó. Học cách tịnh tâm không để xúc cảm của bản thân bị ảnh hưởng quá nhiều. Luôn học cách cư xử nhã nhặn, tránh nổi nóng.

 

Nghe thuat song 6 cach lam chu cam xuc 4 Nghệ thuật sống: 6 cách để làm chủ cảm xúc
Hãy cho tâm bình an ( Nguồn: dongcam)

 

Bản năng con người vốn có đầy đủ cảm xúc tốt, xấu. Nếu là cảm xúc tích cực thì xu hướng sống của chúng ta lạc quan. Song nếu đó là cảm xúc tiêu cực, nếu không biết điều chỉnh để làm chủ nó chúng ta sẽ bị nó huỷ hoại và cuộc sống của chúng ta trở nên u ám và mệt mỏi. Hy vọng các bạn luôn luôn làm chủ được cảm xúc của mình để cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn.​

Nhân vật Nổi Tiếng
Nội – Ngoại Thất
Khoa học Công Nghệ
Nghề nghiệp Kinh Doanh
Tin Tức Chứng Khoán
 

BUSINESS – CỔNG THÔNG TIN VỀ VẤN ĐỀ KINH DOANH , THƯƠNG MẠI, KHỞI NGHIỆP MỚI NHẤT, GƯƠNG MẶT DOANH NHÂN VÀ NHỮNG BÀI HỌC TRONG THỰC TIỄN QUẢN TRỊ CỦA DOANH NHÂN

BUSINESS BY THIENMY.COM – THÔNG TIN KINH DOANH – KHỞI NGHIỆP – MARKETING – DOANH NHÂN

Cùng Nội Dung

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>